{"id":1157,"date":"2023-11-09T16:38:32","date_gmt":"2023-11-09T16:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sandy-blondin.fr\/?p=1157"},"modified":"2024-03-29T16:08:30","modified_gmt":"2024-03-29T16:08:30","slug":"epuisement-au-travail-4-solutions-realistes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandy-blondin.fr\/?p=1157","title":{"rendered":"\u00c9puisement au travail : 4 solutions r\u00e9alistes."},"content":{"rendered":"\n

Je pense que l\u2019on peut tous constater avec d\u00e9solation le fait que tous les domaines de l\u2019emploi, \u00e0 tous niveaux de comp\u00e9tences, sont touch\u00e9s par l\u2019\u00e9puisement et la perte de sens (et de bon sens notamment).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le bon sens est remplac\u00e9 par les protocoles et la rigidit\u00e9 : traces \u00e9crites de chaque fait et geste, tout est fait non pas pour produire un r\u00e9sultat intelligent et adapt\u00e9, mais pour se prot\u00e9ger d\u2019un \u00e9ventuel danger de responsabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La prise de risque et la cr\u00e9ativit\u00e9 (utilis\u00e9s \u00e0 bon escient) sont remplac\u00e9s par l\u2019automatisme et l\u2019application de t\u00e2ches \u00ab b\u00eates et disciplin\u00e9es \u00bb, dans beaucoup de cas.<\/p>\n\n\n\n

Au niveau des relations sociales au travail (comme dans la soci\u00e9t\u00e9 en g\u00e9n\u00e9rale), qui dit perte de bon sens et peur des responsabilit\u00e9s dit climat de m\u00e9fiance, de tensions et de concurrence.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7a ne fait pas r\u00eaver je suis bien d\u2019accord mais c\u2019est une triste r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 laquelle il faut pouvoir faire face.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019entends souvent \u00ab il faut que je prenne plus de recul \u00bb, \u00ab il faut que je l\u00e2che prise, c\u2019est comme \u00e7a \u00bb\u2026 on ne prend pas du recul ou on ne l\u00e2che pas prise simplement en for\u00e7ant son cerveau \u00e0 nous ob\u00e9ir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alors comment on fait ?<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques solutions,<\/strong> en toute humilit\u00e9, car je pense, comme souvent, qu\u2019il n\u2019y a pas de rem\u00e8de magique et qu\u2019il vaut mieux opter pour des solutions susceptibles d\u2019\u00eatre stables et p\u00e9rennes.<\/p>\n\n\n\n

En p\u00e9riode de grande vuln\u00e9rabilit\u00e9, c\u2019est une bou\u00e9e efficace.<\/p>\n\n\n\n

1- Prendre des vacances r\u00e9guli\u00e8res.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9taler les cong\u00e9s plut\u00f4t que de prendre de longues vacances cumul\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019int\u00e9r\u00eat est assez \u00e9vident : il s\u2019agit de couper r\u00e9guli\u00e8rement, d\u2019avoir des perspectives de temps de travail digestes, et d\u2019investir son temps libre diff\u00e9remment car il devient plus r\u00e9gulier.<\/p>\n\n\n\n

2- Prendre des postes en horaires coup\u00e9s ou prendre plusieurs emplois.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Attention je ne dis pas de se surcharger avec plusieurs emplois qui demandent une organisation quotidienne p\u00e9nible.<\/p>\n\n\n\n

Mais c\u2019est une vraie solution lorsque cela est possible, qui permet de s\u2019investir de fa\u00e7on plus juste et pragmatique :<\/p>\n\n\n\n

– on priorise mieux, on fait preuve de bon sens plus facilement,<\/p>\n\n\n\n

– on a souvent de meilleurs relations professionnelles,<\/p>\n\n\n\n

– on n\u2019est beaucoup moins envahis par l\u2019organisation parfois lourde, l\u2019ambiance de travail charg\u00e9e etc.<\/p>\n\n\n\n

3- Diminuer son temps de travail.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est pas possible ni m\u00eame souhaitable pour tout le monde \u00e9videmment, mais j\u2019ai constat\u00e9 par exemple, que les parents qui ne travaillaient pas le mercredi, envisageait leurs semaines bien diff\u00e9remment.<\/p>\n\n\n\n

Ils ont une coupure tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e, prennent plus de recul, ont d\u2019autres projets et d\u2019autres occupations.<\/p>\n\n\n\n

4- Organiser son temps libre en fonction de ce qui a de la valeur \u00e0 nos yeux, qui nous porte et qui nous d\u00e9centre de nous-m\u00eame.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La famille, la culture, la lecture, les amis, apprendre de nouvelles choses\u2026<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est souvent la partie la plus d\u00e9laiss\u00e9e finalement, ou investie de mani\u00e8re inefficace : les obligations prennent le dessus sans \u00eatre suffisamment prioris\u00e9es, on en profite pour d\u00e9charger de mani\u00e8re inadapt\u00e9e (coucou les r\u00e9seaux sociaux et le contenu abrutissant), on compense par des strat\u00e9gies d\u2019\u00e9vitement\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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