Sortir du Burn out Avec des méthodes concrètes
Etre accompagné(e) par une infirmière qui a vécu l'expérience du Burn out

Vous luttez chaque jour contre le stress et vous avez du mal à trouver l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

    • Vous avez besoin de donner du sens à vos projets, professionnellement et personnellement. Vous portez des valeurs que vous aimeriez conserver dans les différents domaines de votre vie.
    • Cependant la réalité du terrain entraîne un écart avec votre idéal de travail et vos relations avec les autres, ce qui créé une désillusion et une perte de sens difficilement supportable sur le long terme. Vous vous sentez fragilisé(e) de manière générale.
    • Vous manquez peut-être de soutien de la part de certains de vos collègues, de certains de vos proches, qui peuvent parfois minimiser votre épuisement et vos inquiétudes. Pendant ce temps, votre santé mentale, votre santé physique, votre mémoire et vos relations aux autres s’en retrouvent fortement affectées.

    • Vous avez pensé que le temps allait stabiliser naturellement votre vie, mais une ligne rouge est franchie, et votre quotidien n’est plus aligné avec vos valeurs et vos aspirations : vous êtes confrontés à la perte de sens. Vous avez besoin d’aide et d’un accompagnement spécifique centré sur vos modes de fonctionnement avec des solutions concrètes pour retrouver de la liberté d’agir.

    La vie est trop courte pour perdre sa santé et ne pas donner de sens à son quotidien 

    • Certaines personnes laissent le temps défiler en pensant que leurs souffrances ne sont que passagères et qu’elles s’amélioreront naturellement. Elles ne demandent alors pas d’aide, mais cherchent plutôt des solutions alternatives : informations et coaching sur internet, achat de produits de bien-être, repos passif etc.
    • Les solutions trouvées fonctionnent un temps, puis ne suffisent pas sur le long terme, le problème de fond n’est pas réglé et le stress et l’anxiété augmentent face à la perte de sens.
    • Ne pensez pas que vous avez fait le tour des possibilités, vous pouvez modifier de façon concrète et pérenne le sens que vous souhaitez donner à votre vie, grâce à un accompagnement structuré, sans reprendre tout le fil de votre passé et en ciblant les problématiques pertinentes. 

    • La première étape est d’accepter d’avoir besoin d’aide et de prendre la décision de faire appel à un professionnel qui est à même de comprendre votre situation. Ayant été concernée par l’épuisement professionnel et personnel, j’ai créé un accompagnement sur mesure avec des objectifs et des méthodes précis pour éviter les rechutes.

    Ce que mon accompagnement peut vous apporter

    • Vous retrouvez de la sérénité dans votre quotidien, de l’espoir et du sens pour la suite de vos projets.

    • Vous avez les idées plus claires, vous savez par quel bout prendre vos problèmes et votre stress diminue progressivement. Vous savez quelle(s) méthode(s) utiliser pour éviter la rechute. 

    • Vous savez ce que vous voulez prioriser et vos relations sociales sont plus fluides.

    • Vous savez où vous allez et quelle est votre place, vous vous sentez serein pour votre avenir.

    Bonjour, je suis Sandy Blondin

     

    • Thérapeute spécialisée dans le Burn out. Auparavant infirmière auprès de patients en santé mentale, ainsi que de patients souffrant de maladies chroniques.
    • Se faire accompagner et aider dans les changements de sa vie est une étape essentielle et importante, mais choisir de se faire accompagner par un professionnel qui connaît personnellement vos difficultés et qui a l’expérience du soin en santé mentale est gage de qualité.
    • Le vécu de la souffrance au travail et de l’épuisement personnel est une expérience spécifique et difficilement compréhensible de la part des personnes qui ne sont pas concernées. Pourquoi ? Car les conséquences physiques, psychiques et autres sont handicapantes et modifient parfois nos actions et nos comportements : stress continu, anxiété, perte de sens et d’espoir, difficulté à se rendre au travail, difficulté à communiquer avec les autres etc.
    • Il y a un avant et un après, et c’est en cela que la situation est déroutante. C’est un moment de vie qui demande des ajustements choisis en toute conscience et non pas au hasard. C’est là que j’interviens, en vous partageant mon expérience mais aussi et surtout en vous guidant de façon concrète – au-delà de la parole – sur les étapes à suivre pour vous aider à retrouver votre intégrité personnelle.

    • Cela commencera par un premier entretien pendant lequel nous commencerons à faire connaissance, puis je commencerai mon travail de recherches pour comprendre au mieux votre situation et vos besoins pour la suite. Nous définirons les objectifs de cet accompagnement de façon claire et concrète à chaque séance. 

    Dans quels domaines je peux vous aider ?

    Stress et anxiété

    Burn out

     

    Perte de sens

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    « Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. »

    Marc Aurèle

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    Première séance

    Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?

    Une thérapie est faite pour vous si :

    – Vous vous sentez perdu(e) et épuisé(e) dans votre quotidien

    – Vous avez pensé que le temps ou des méthodes naturelles allaient vous aider, en vain

    – Vous êtes prêt(e) à recevoir de l’aide de façon concrète

    – Vous êtes prêt(e) à changer ce qui ne vous convient plus

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