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🌻 Le besoin de pause, l’arrêt maladie, le repos – dans le cadre du Burn out / de l’épuisement 🌻
Un très grand nombre de personnes en épuisement / Burn out n’arrive pas à prendre de réelles pauses face à un état de santé qui se dégrade. Et pour cause, ces personnes luttent contre ce qu’elles pensent être une perte de temps, elles luttent contre le fait d’être...
Le Burn out : une violence passive / agressive
La meilleure explication que je puisse donner sur la survenue de l'épuisement / du Burn out, c'est de faire le parallèle avec le film Titanic. Cette scène pendant laquelle le paquebot passe tout près de la partie émergée de l'iceberg : les personnes présentes sont...
Qu’est-ce qui fait que notre époque est un catalyseur à épuisement et Burn out ?
Pour ceux qui s’intéressent à ce sujet et qui partagent leur analyse (professionnels du soin, philosophes, patients...), leur conclusion est assez unanime : c’est l’état d’esprit de productivité et de rentabilité à outrance qui justifient l’augmentation du nombre...
Les stratégies d’évitement ou comment aggraver la perte de contrôle ?
Qui dit : mal-être psychologique, stress, anxiété, épuisement... dit : stratégies d’évitement.En tout cas il y a de très fortes chances. Pourquoi ? Pour soulager, contrôler, réguler ce qui nous envahit mentalement. Un exemple concret : → Je suis...
Burn out, bore out, brown out… au fond, qu’est-ce qu’on s’en fout ?
Depuis quelques années maintenant, on entend beaucoup parler du Burn out, dont les déclinaisons ont suivi assez rapidement : Bore out, Brown out… pour préciser de quel type d’épuisement il s’agit : surcharge de travail ? Ennui ? Désengagement professionnel ? Mais...
Un moyen gratuit de commencer une thérapie
La première chose que l’on recherche lorsque l’on est submergé par le stress, la tristesse, les doutes, un rythme effréné ... c’est de décharger. De vider tout ce qu’on a dans la tête et sur le coeur. La seconde, c’est de savoir si on est légitime d’être dans...